De Beginnerscursus is de meest laagdrempelige manier om te starten. Je begint met een groep mensen die allemaal nieuw zijn en leert in een duidelijke volgorde de basis van BJJ.

Level 1 is de directe instap in ons reguliere lesrooster. Deze lessen zijn nog steeds geschikt voor beginners, maar je traint dan meteen mee binnen de normale structuur van de gym.

Twijfel je welke optie het beste bij jou past? Dan adviseren we meestal:

Ben je zenuwachtig, heb je geen ervaring of wil je rustig starten?
Kies dan voor de Beginnerscursus.

Wil je snel beginnen, flexibel trainen of past de cursus niet in je agenda?
Boek dan een proefles Level 1.

Nee.

Je hoeft niet eerst aan je conditie te werken, sterker te worden of ervaring te hebben met vechtsport. Brazilian Jiu Jitsu leer je door te doen.

Natuurlijk kan de eerste periode wennen zijn. Je lichaam moet zich aanpassen, je leert nieuwe bewegingen en veel technieken zijn in het begin onbekend. Dat is helemaal normaal.

Bij Elevation zorgen we ervoor dat je op een veilige en duidelijke manier kunt starten, ongeacht je niveau.

Als beginner leer je eerst de belangrijkste basisprincipes van Brazilian Jiu Jitsu.

Denk aan:

• Hoe je veilig beweegt op de mat
• Hoe je controle houdt over je lichaam
• Hoe je posities herkent
• Hoe je jezelf verdedigt vanuit moeilijke posities
• Hoe je ontsnapt uit controles
• Hoe je veilig traint met een partner
• Hoe je stap voor stap beter wordt

Het doel is niet dat je alles meteen begrijpt. Het doel is dat je een goede basis opbouwt en steeds meer vertrouwen krijgt op de mat.

Of je nu start met de Beginnerscursus of direct met Level 1, uiteindelijk stroom je door naar ons reguliere programma.

Daar kun je verder trainen in Level 1, doorgroeien naar hogere niveaus en zelf kiezen hoe vaak je per week wilt trainen.

Sommige mensen trainen één keer per week. Anderen raken volledig verslaafd en staan meerdere keren per week op de mat. Beide zijn goed.

Het belangrijkste is dat je begint op een manier die bij jou past.

Wil je rustig beginnen met een groep andere beginners?
Schrijf je dan in voor de Beginnerscursus.

Wil je liever direct meedoen met het reguliere rooster?
Boek dan een proefles Level 1.

Ja. Je kunt starten met No-Gi lessen of informeren wat je nodig hebt voor Gi-training. Voor een proefles is simpele sportkleding meestal voldoende.

De Beginnerscursus start bijna iedere maand. Bekijk de actuele startdata of neem contact met ons op.

Ja. Dat is precies de bedoeling. Na de Beginnerscursus kun je doorstromen naar onze reguliere Level 1 lessen en een passend lidmaatschap kiezen.

Ja. Als je direct wilt starten met Level 1, kun je een proefles boeken of meteen lid worden.